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厦门亚洲城线上娱乐881学校分享秋季保养护肤小常识 !

2018-10-24|63

       秋季是一个干燥的季节,皮肤也变得干燥,会导致细纹、干纹、痘痘的发生


       此时暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉,这是由于皮肤缺少水分的缘故。如果皮肤缺水严重,就会干裂、脱屑,有碍ca亚洲城app下载。厦门亚洲城线上娱乐881学校与你分享几点秋季保养护肤小常识 



1、及时补水

秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。

3、注重防晒

很多人以为秋天不用防晒,其实不管什么季节,我们都要用好防晒,不管在那个季节都是离不开的,在每个季节,这个步骤都是不能少的,即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点,而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

4、睡眠护肤

要想皮肤好,睡眠很重要。因此秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在22时前入睡。

5、用对洗面奶

进入秋季,每天脸部肌肤清洁同样不能少。

皮肤干燥了许多,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。

秋季要做到为肌肤补水,用对一款洗面奶很关键词,此时不再适用那些控油型的洗面奶,过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥,还可能导致干裂脱皮,所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

6、远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

7、涂抹身体乳

除了脸部的护理外,身体的保养也是很重要的哦。秋天皮肤容易干燥起皮,建议在洗澡后,给身体涂抹上乳霜,这时皮肤的角质层含水量高,补充乳液,可以有效锁住肌肤水分。而且洗完澡后皮肤循环加快,更有利于肌肤吸收,从而起到保养肌肤,消除干燥的作用。

8、注意夜间护理

秋季除了白天的皮肤护理外,夜间该如何保养皮肤呢?在白天我们可以观察到皮肤状况的改变,但夜晚入睡后,我们无法清除皮肤的变化。在夜间,皮肤会因为天气干燥而流失水分,大家可以在床头放一杯水让空气湿润,另外,还要涂抹有保湿作用的晚霜。

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